Оценка эффективности реабилитации зависимых: колесо жизненного баланса

21 июня 2023

«Колесо жизненного баланса» — это методика, позволяющая определить, на сколько хорошо развиты различные сферы вашей жизни. Для этого вы можете воспользоваться или готовым бланком или заполнить круг («колесо»), разделенный на сектора самыми важными для вас сферами жизни самостоятельно. Как правило, это бывают:

· Здоровье

· Личностный рост

· Внутренний мир

· Карьера

· Хобби

· Семья

· Отношения с окружающими

· Отдых

· Воспитание детей

· Внешний вид

· Спорт

· Учеба

· Любовные отношения

· Деньги.

Следующим этапом работы с «Колесом жизненного баланса» будет оценка выбранных сфер от 1 до 10 балов, в зависимости от того, насколько эти сферы развиты у вас на данный момент. Для того, что бы увидеть целостную картину предлагается закрасить цветными карандашами каждую область на столько, насколько развита эта область.

Для оценки полученного результата обратите внимание на то, как распределились балы между жизненными сферами:

· Наилучшим вариантом считается результат, при котором все сферы являются развитыми на уровне около 6-8 баллов, образуя тем самым фигуру, приближенно напоминающую круг, так как в этом случае все сферы находятся в относительном балансе.

· В случае если какие-то сферы развиты значительно больше остальных, стоит обратить на них свое внимание и постараться развить их, опираясь на уже имеющиеся развитые сферы.

· Наиболее неблагоприятный вариант – все сферы развиты одинаково плохо (от 1 до 3 балов). В этом случае необходимо поэтапное развитие каждой из сфер.

В целом техника «Колесо жизненного баланса» является очень распространенным методом для оценки жизненной ситуации и постановки целей. Кроме того, она является одним из простых способов самостоятельной оценки динамики реабилитационного процесса зависимых.

Так, данную методику проводят для оценки эффективности реабилитации зависимых по прошествии не менее 1.5 месяцев нахождения в центре. Для этого зависимым предлагается заполнить «Колесо жизненного баланса» 2 раза:

1. «Колесо жизненного баланса» в период активного употребления ПАВ.

2. «Колесо жизненного баланса» на данный момент (во время нахождения в реабилитационном центре).

После чего производится анализ и сравнение бланков между собой, а также постановка целей по развития отдельных сфер жизни.

Риф Валерьевич Хисамутдинов

Вы можете анонимно записаться на бесплатную консультацию в наш наркологический центр «АСПЕКТ»

Записаться анонимно

или позвоните нам по горячей линии

8 (800) 550-99-25

Вернуться к списку

Другие статьи

22.06.2023

Мифы о зрелой личности

Действительно ли зрелый человек - это серьезный, рациональный и очень ответственный человек, который сам себе хозяин жизни. Давайте разбираться как же обстоят дела на самом деле.

Эмоциональный интеллект

В психологии, как и в любых других отраслях иногда возникают модные течения: сначала модно говорить о психосоматике, а потом о токсичных отношениях.

5 причин вести личный дневник регулярно

Личный дневник – это отличная возможность изменить вашу жизнь к лучшему, а если вы будете вести его регулярно, то бонусом получите еще несколько приятных последствий.

Чего не стоит ждать от реабилитации?

Почему реабилитационный центр не помогает

3 плохих совета тем, кто проходит реабилитацию

Иногда очень сложно поверить во что-то, когда об этом говорят на прямую. Кажется, что в словах может быть заключен скрытый смысл и нас на самом деле хотят обмануть. Поэтому, предлагаю перевернуть некоторые рекомендации зависимым и посмотреть на них...