Личный дневник – это отличная возможность изменить вашу жизнь к лучшему, а если вы будете вести его регулярно, то бонусом получите еще несколько приятных последствий.
1. Вы сможете выплеснуть в него свои чувства
Согласитесь, неполой вариант – вы вроде и высказали все что думаете о мире и о людях вокруг, вам стало легче, но при этом на вас никто не обиделся. Нам всем свойственно иногда злится и быть не в духе, но вот портить отношения с другими людьми под влиянием настроения – плохая идея, поэтому однозначно лучше использовать личный дневник и написать в него все то, что наболело.
2.Вы сможете проследить как меняется ваше состояние, отношение к жизни и людям
Представьте, что вы можете заглянуть на мгновение в прошлое и снова почувствовать то, что так беспокоило вас в прошлом, использовали ли бы вы такую возможность? А она у вас есть, ведь если вы ведете дневник регулярно и записываете туда свои переживания, вы можете перечитать свои мысли и словно вернуться в прошлое. А еще это хороший способ отслеживать динамику вашего состояния и изменения в отношении к миру.
3. Вы сможете научится лучше понимать самого себя
Понимать себя, разбираться в своих чувствах и мыслях бывает не просто, но вы можете этому научится. Ведь если вы ведете дневник, в котором отрежете свои мысли и чувства вы каждый раз буквально тренируетесь в этой непростой задаче, становясь все внимательней к самому себе. Более того, мысли, написанные на бумаге, получаются более структурированными и понятными.
4. Вам будет легче находить общий язык с другими людьми
Если вы научились хорошо разбираться в себе, вы непременно станете лучше понимать и окружающих. Кроме того, вам будет легче донести до них свои мысли и объяснить, чего бы вы хотели.
5. Дневник станет вашей привычкой
Даже можно сказать не просто привычкой, а одной из самых лучших ваших привычек. Записи будут делаться легко, а после его заполнения вы будете чувствовать себя значительно спокойней и уверенней.
(с) Лилия Зайнуллина.
или позвоните нам по горячей линии
