Что нужно чтобы быть здоровым? Нужно очень много: правильно питаться, заниматься спортом, развиваться, вести активный образ жизни… Что нужно, чтобы быть зависимым? Нужно всего лишь отрицать то, что вы зависимы.
.jpg)
Первый шаг известной книги Уэйна Ликермана «Путь бессилия: Адвайта и 12 шагов восстановления» гласит: «Мы признали свое бессилие перед своей зависимостью, признали, что наша жизнь стала неуправляемой». То есть для того, чтобы только начать путь выздоровления, самое первое, что необходимо сделать – признать. Признать, что на самом деле зависимость есть, что она привела к большим проблемам, что из-за зависимости появились трудности в семье, что зависимость повлияла на ваше здоровье.
В психологии отказ признавать что-то нежелательное называется отрицанием, и именно оно является одной из главных причин того, что процесс реабилитации не приносит желаемого эффекта. Это работает очень просто: если зависимый отрицает свою болезнь, значит, он не нуждается в помощи. И тут как бы ни старались специалисты центра, какая бы ни проводилась работа, как бы долго человек ни находился на реабилитации — результата не будет.
.jpg)
Пока у вас есть сомнения, что вы действительно зависимы, пока вы успокаиваете себя тем, что у вас еще все не так плохо, как у других — вы только на первом шаге. Отрицая свою болезнь, вы также отрицаете и то, что можно научиться с ней жить.
На сегодняшний день существует множество методов для преодоления этого механизма. Например, рекомендуется оценивать ситуации из жизни по такой схеме:
.JPG)
Еще одним методом работы с отрицанием является обратная связь от членов реабилитационного сообщества: в то время как они делятся своими примерами и указывают на ошибки, можно увидеть, где в своих рассуждениях вы были не правы.
или позвоните нам по горячей линии
