Досуг без ПАВ: чтение книг

Чтение книг в данном случае будет являться очень хорошим вариантом – это мало затратный способ, который к тому же позволяет в зависимости от выбора жанра, научиться чему-то новому, получить массу эмоций или, например, повысить уровень знаний в профессиональной среде.

Однако, даже несмотря на то, что многие уверены в пользе чтения и хотели бы таким образом проводить свободное время, мало кто действительно начинает читать. Поэтому, предлагаю рассмотреть несколько советов, которые помогут начать и не бросить:

1. Определитесь с одной книгой. Да, когда вы выбираете книги, кажется, что вам нужны абсолютно все, но в любом случае вы не можете читать одновременно несколько книг, так что сделайте выбор в пользу какой-то конкретной, единственной книги.

2. Лучше всего читать бумажные книги, так как это позволяет снизить нагрузку на глаза, а еще это влияет на процесс восприятия: мозг лучше запоминает и усваивает информацию с бумажных книг, чем с любых электронных гаджетов.

3. Не убирайте книгу на место! Если книга не находится все время у вас перед глазами, вы забудете о ней и бросите чтение. Оставляйте книгу там, где обычно читаете: на диване, возле кровати и т.д.

4. Многие представляют, как проведут целый вечер за книгой в уютном одиночестве… Но давайте будем честны, такие вечера бывают у нас совсем не часто, и в итоге в ожидании каких-то специальных условий вы так и не приступите к чтению. Не ждите особого случая, читайте даже тогда, когда выдалось хотя бы 10 свободных минут, это поможет сформировать привычку.

5. Ставьте себе цель по количеству страниц или глав на день/неделю. Цель должна быть реалистична, тогда вы будете приступать к чтению без опасений что не выполните намеченного. Если чтение – это отдых, зачем привносить в этот процесс чувства тревоги, неудовлетворенности и раздражения?

6. При выборе книги помните, что не все они должны быть умными и помогать вам в саморазвитии. Иногда книги – это просто способ хорошо провести время, поэтому читайте художественную литературу, читайте смешные книги, читайте ужастики или сказки. Главное – читайте! (с) Зайнуллина Лилия.

Другие статьи

Мифы о зрелой личности

Действительно ли зрелый человек - это серьезный, рациональный и очень ответственный человек, который сам себе хозяин жизни. Давайте разбираться как же обстоят дела на самом деле.

Эмоциональный интеллект

В психологии, как и в любых других отраслях иногда возникают модные течения: сначала модно говорить о психосоматике, а потом о токсичных отношениях.

5 причин вести личный дневник регулярно

Личный дневник – это отличная возможность изменить вашу жизнь к лучшему, а если вы будете вести его регулярно, то бонусом получите еще несколько приятных последствий.

Чего не стоит ждать от реабилитации?

Почему реабилитационный центр не помогает

3 плохих совета тем, кто проходит реабилитацию

Иногда очень сложно поверить во что-то, когда об этом говорят на прямую. Кажется, что в словах может быть заключен скрытый смысл и нас на самом деле хотят обмануть. Поэтому, предлагаю перевернуть некоторые рекомендации зависимым и посмотреть на них...